Test na wypalenie zawodowe
dwie minuty, zero danych
Autotest: Czy grozi Ci wypalenie zawodowe?
Czujesz, że praca przestała dawać Ci satysfakcję? Ten test pomoże Ci wstępnie ocenić, czy doświadczasz objawów wypalenia. Nic nie wysyłamy i nigdzie nie zapisujemy — wynik liczy się w Twojej przeglądarce i widzisz go tylko Ty.
Instrukcja: zaznacz wszystkie stwierdzenia, które opisują Twoje samopoczucie w ciągu ostatnich 3 miesięcy. Wskaźnik obok zaktualizuje się sam.
Pamiętaj: ten test ma charakter wyłącznie informacyjny i służy zwiększeniu samoświadomości. Nie zastępuje profesjonalnej diagnozy medycznej ani psychologicznej. Jeśli odczuwasz silny dyskomfort psychiczny lub fizyczny, skonsultuj się z lekarzem, psychologiem lub psychoterapeutą.
Strefa bezpieczna
To prawdopodobnie zwykłe zmęczenie, a Twój poziom stresu mieści się w normie. Zadbaj o regenerację i wracaj do tego testu za kilka tygodni, jeśli coś się zmieni.
Sygnał ostrzegawczy
Jesteś w grupie ryzyka. To ostatni moment, żeby postawić granice, zanim objawy się nasilą. Wstępna rozmowa zwykle wystarczy, żeby ustalić, od czego zacząć.
Alarm wypalenia
Twój organizm mówi „dość” — to obraz pełnoobjawowego wypalenia. Nie odkładaj tego na „po projekcie”. Umów konsultację albo zadzwoń; porozmawiamy dyskretnie i bez zobowiązań.
Umów konsultację
Co dalej z tym wynikiem?
Wynik testu to nie diagnoza, tylko punkt wyjścia do rozmowy. Napisz jednym zdaniem, co się dzieje — odezwiemy się dyskretnie i zaproponujemy termin wstępnej konsultacji.
Wysyłając wiadomość, akceptujesz zasady przetwarzania danych osobowych opisane w Polityce Prywatności oraz informacje zawarte w Polityce Cookies.